Le Dao Yin est une pratique ancestrale de Chine qui contribue à entretenir la santé au quotidien par des mouvements associés à la respiration. Le Dô In est l’équivalent au Japon.
Des mouvements accessibles à tous dénouent les tensions et les raideurs, activent le passage du QI (Energie Vitale). Comme la sève nourrit l’arbre, le flux de QI vitalise le corps et l’esprit humain.
Les zones sensibles ou douloureuses se fluidifient, la digestion s’améliore, le sommeil devient plus réparateur, l’esprit s’apaise et se concentre.
Les mouvements sont pratiqués en diverses positions : allongée, assise (au sol sur zafu ou sur chaise), debout. Leur simplicité apparente permet de les réaliser sans efforts superflus ni douleurs. Toutes les parties du corps sont mobilisées lors de chaque séance.
L’esprit se tranquillise lorsque le QI circule abondamment. Des images traditionnelles empreintes de poésie parlent à la sensibilité de chacun